八旬古宝儒校友的长寿三法

     82岁高龄的古宝儒校友身体无病,走路健步如飞,上五六层楼像年轻人那么快.5月16日,他讲了他的长寿"秘法".

       用文字表述就是:"遇事不怒,少荤多素,每天散步,劳逸适度,听、看、勤读，广开思路”。

     具体做法是，每天早6点多起床，室内做自编操一套（就是把过去的广播操自己编排下）。后吃早餐，就是自己做的豆浆，把黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生，加黑芝麻白芝麻等，用豆浆机做出，喝下一大碗，半小时后去动植物公园散步。中午一点多吃午饭，青菜水果不能少。午睡半小时后，看书、看报。晚上吃完晚饭后，看新闻联播，再出去走一个小时，回来看电视节目。十点半到十一点就寝。

       他说，他喝自制豆浆十几年了，他认为，他的健康与此有关；再就是散步，老年人，不动不行的；看书报，在他看来是活动大脑，是内在的运动，否则，老年人可能会发呆。

         当然，古校友长寿还有重要一点，是心胸开阔，与人无争，与世无争。

                                                           （初佩君报道）

注：古宝儒校友是北大51级经济系政治经济学专业，是东北师大国际关系学院的离休教师